【学员收获】

“健康自测，饮食与中药的调养”�
"老师的师德和医德都让我们感动。"�

【课程大纲】

上午
第一篇：四季养生�
一、 春生夏长秋收冬藏 （冬不养藏.春必病温 ）�
1)春天养 肝脏在身体所有的器官当中.是唯一生子的器官. � �
2)肝脏相关的疾病的预防和治疗
3)肝脏病人正确饮食
4)药物对肝脏的影响
5)正确的养肝的食疗
二. 夏天养心 �心脏病是冬天的多发疾病 ，养护不当会带来哪些问题及稳性问题�
1)心脏喜苦 �
2)夏天合理饮食养心
3)夏季养生食品养生和食品禁忌
三.长夏养脾�
1)脾主运化的作用、脾喜宣发的食品、肥胖和脾相关联
2)秋天养生养肺
3) 生发的季节（春捂秋冻）
四. 冬天收藏（肾脏）肾�
1)春夏秋维护和冬天的关系
2)肾黄帝内经（主骨.生髓.生精等）人体器官和肾有密切的关系
3)肾饮食疗
4)肾脏病人的的代谢不好(和钠离子有代谢）.�
5)肾脏病人是合理膳食来达到水电解质的平衡.来缓解肾脏的压力
第二篇：黄帝内经�
1)五谷为养：种子（米面黍稷菽）
2)五畜为益：精血（牛羊猪狗鸡）
3)五菜为充：疏通
4)五果为助：滋润
下午
一、药食同源，食物也可治病、养生
二、食物的四性、五味和归经
三、饮食之道1：吃什么？
四、饮食之道2：怎么吃？
五、常用养生食材介绍